دلایل متفاوت بیماری قلب در زنان نسبت به مردان!

بیماری‌های قلبی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان می باشند و این در حالیست که زنان با عدم رعایت برخی مسائل، خطر بیماری قلبی را در خود ایجاد می‌کنند.

حرف زدن سالمندان در خواب خطرناک است؟

بسیاری از سالمندان از بی‌خوابی شکایت دارند و برخی بدون آنکه متوجه باشند دچار حرف زدن در خواب هستند، اختلالی که علامت مشکلی جدی است.

اگر فرد استرسی هستید این کارها را انجام ندهید!

وقتی طعمه نشخوار فکری می‌شویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرسی را که از قبل احساس می‌کنیم، تشدید می‌کنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری می‌توانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.

مغز هنگام خواب سعی می‌کند آینده را پیش‌بینی کند

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که می‌تواند به بهبود درمان اختلال‌های عصب‌شناختی مانند آلزایمر منجر شود، وقتی می‌خوابیم، مغز نه‌تنها رویدادهای گذشته را بازپخش می‌کند بلکه پیشامدهای آینده را نیز پیش‌بینی می‌کند.

با عمل به این نسخه سرحال از خواب بیدار شوید!

بسیاری از افراد صبح خود را باکج خلقی و بداخلاقی شروع می کنند. آن ها همیشه از کمبود خواب خود گلایه مندند. برای این که در یک صبح دل انگیز بانشاط و سرحال باشید، این نسخه علمی - پژوهشی را به کار ببندید.

جزئیات مهم از تغییر ساعت کاری ادارات

سخنگوی صنعت برق، گفت: بر اساس مصوبه هیات وزیران، ادارات باید در ساعات کاری، مصارف خود را ۳۰ درصد و پس از پایان ساعات کاری ۶۰ درصد کاهش دهند.

کمبود خواب در کودکی و روان پریشی روان‌پریشی در آینده!

کمبود خواب در دوران کودکی با روان‌پریشی بزرگسالی مرتبط است.

کم‌خوابی از عوامل «بیماری خاموش» کبد چرب است

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوبی دارد، بیش از یک سوم افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت بخوابند.

تاثیر خواب در عملکرد مغز + جزئیات

باید بدانیم که بیش از یک هفته طول می کشد تا مغز به سرعت نرمال خود پس از دوره های کم خوابی بازگردد.

خواب، ورزش و تفکر مثبت؛ ۳ مورد ضروری برای موفقیت

گاهی اوقات برای رسیدن به موفقیت لازم نیست که راه سختی را طی کرد و فقط باید راه‌های ساده را پیمود.